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标题: 海豚户外--野外防范之中暑、水泡、昏厥 [打印本页]

作者: admin 时间: 2016-8-12 10:00
标题: 海豚户外--野外防范之中暑、水泡、昏厥
中暑的预防

在大热天野外旅行，体内因热产生的毒素如果不及时排出体外，就会造成人体中暑现象。中暑是野外旅行最为常见的疾病。除了带上一些治疗中暑的药品外，重在预防。长时间在阳光照射的热天下旅行要安排充分的休息时间，并且要在阴凉处，同时应当注意行进中的遮阳及降温，可以用一块湿手巾顶在头上，适当多喝些水，适度敞开衣服并穿短衣、裤。

老茧与水泡

长时间步行，脚底多会起水泡不能刺破放水，尤其在旅行中，可以适当放松鞋子坚持下去如果太大或已经到了宿营地，可以用干净的针刺破放水，随后可以用创可帖粘上护理。老茧是长途旅行的“资本”，老茧越厚越不会起水泡，这是长时间旅行的回报，因此，我们平常在洗澡、洗脚时注意不要刻意地去除老茧。疲劳与酸痛长时间徙步旅行，其小腿肌肉尤其疲劳和酸痛，到了宿营地应积极地进行按摩，促进肌肉的恢复，按摩可以用毛巾和热水反复多次进行，或者用火酒按摩，方法是将白酒点燃，用手快速地蘸火酒按摩疲劳部位，掌握好方法不会被火酒烧着。还可用专门的按摩泡酒、恢复液等。

热昏厥

体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。

热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。

为避免发生热昏厥，一些体制较弱的登山者，在参加夏季登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮料，即使对体内的电解质损失给予补充。

一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用（每公升一茶匙）。若患者已失去意识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓，送医院进行进一步救治。

作者: 南方的野马 时间: 2016-8-12 10:42
前排支持下

作者: 清风细宇 时间: 2016-8-14 14:07
呵呵。。。

作者: 佐治拜仁 时间: 2016-9-5 18:58
很实用~~

作者: 新超级车迷 时间: 2016-9-8 08:03
项起

作者: 迷途小糕羊 时间: 2016-9-9 08:28
加油

作者: 梦幻宝贝儿 时间: 2016-9-10 07:59
楼主雄起

作者: 天天压马路 时间: 2016-9-16 18:44
占位

作者: 高尔夫 时间: 2016-10-3 14:50
楼主辛苦了

作者: 乐仔 时间: 2016-10-3 16:55
谢谢楼主哦

作者: 前徐神 时间: 2016-10-7 20:03
路过~

作者: 泥泥 时间: 2016-10-18 11:31
很有用的知识，户外人都应该学习

作者: 乜都吾识咖 时间: 2016-10-24 10:36
学习了，走户外应该多学学

作者: huangtaowh 时间: 2016-10-29 07:55
项起

作者: 唉吖吖咪失猪 时间: 2016-10-29 19:23
项起

作者: 藤原豆腐店 时间: 2016-11-1 21:51
学习了，走户外应该多学学

作者: 灵翼 时间: 2016-11-2 09:05
谢谢海豚

作者: 踏雪寻梅 时间: 2016-11-9 21:10
谢谢楼主

作者: 佳美 时间: 2016-11-14 17:37
谢谢分享

作者: 车模族 时间: 2016-11-21 12:51
谢谢海豚

作者: 蕾蕾 时间: 2016-11-25 15:21
多发点，不够看了

作者: 大湖之子 时间: 2016-11-29 07:02
谢谢海豚

作者: 乐君角 时间: 2016-11-30 15:46
路过~

作者: 梦见你回来 时间: 2016-12-1 12:37
学习了，走户外应该多学学

作者: 污妖王 时间: 2016-12-5 19:43
路过~

作者: 追忆似水流年 时间: 2016-12-6 11:06
楼主辛苦了

作者: 冲动的惩罚 时间: 2016-12-8 13:37
谢谢海豚

作者: 钢筋混凝土 时间: 2016-12-18 11:21
谢谢楼主

作者: 爱是不保留 时间: 2016-12-19 18:22
谢谢分享

作者: 花猪 时间: 2016-12-31 20:29
项起

作者: 白衣笑年少 时间: 2017-1-1 08:24
楼主雄起

作者: 阿边个边个 时间: 2017-1-5 18:40
项起

作者: 新业电脑小新 时间: 2017-1-9 19:55
谢谢分享

作者: ﹏當鋪威 时间: 2017-1-12 13:27
很有用的知识，户外人都应该学习

作者: 爱车堡汽服中心 时间: 2017-1-21 20:14
路过~

作者: 真空科学技术 时间: 2017-1-24 12:58
占位

作者: 就系花想仪 时间: 2017-1-26 16:55
很有用的知识，户外人都应该学习

作者: 果然 时间: 2017-1-27 12:32
路过~

作者: 华来士 时间: 2017-1-29 12:12
楼主辛苦了

作者: 风向标 时间: 2017-1-29 22:13
爱死你了楼主~

作者: 智慧那盏灯 时间: 2017-2-10 19:31
谢谢海豚

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