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标题: 运动后大量喝水容易“水中毒” [打印本页]

作者: admin 时间: 2016-8-18 10:06
标题: 运动后大量喝水容易“水中毒”
踢完球大汗淋漓，一口气连灌数瓶矿泉水，结果出现胃肠剧痛、头痛等症状。专家警示，剧烈运动后不宜短时大量饮水，小心发生“水中毒”。
今年29岁的郝先生日前与朋友一起踢足球赛。比赛结束后，汗如雨下的郝先生拿起矿泉水一顿猛灌，接连喝下5瓶。不一会儿他开始出现胃肠剧痛、头晕、呕吐、心跳不平稳等症状，被队友急送到武汉协和医院。经诊断，郝先生为“水中毒”。
据健康专家介绍，口渴时大量饮水后，水短时间积聚于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外，还影响膈肌活动进而影响正常呼吸。大量水分进入血液还使血容量迅速增加，心脏负担突然加重，导致心肺功能异常。此外，大量补水后血液被稀释，渗透压降低，水会通过细胞膜渗入细胞内，使细胞水肿，轻则使人头晕、呕吐或产生幻觉，重则使人昏迷、呼吸暂停甚至死亡。
专家建议市民，口渴时不能一次性猛喝，正确的饮水方法是少量多次，每次以不超过300毫升为宜。应分别在运动前、运动中、运动后分次补水，大量出汗时可适当喝些淡盐水。

作者: 溪牛 时间: 2016-8-18 10:45
打酱油的人拉，回复下赚取积分

作者: 疯子野人 时间: 2016-8-19 16:46
支持，赞一个

作者: admin 时间: 2016-8-24 15:11

作者: 古堡的早晨 时间: 2016-9-5 14:20
楼主加油

作者: 二十四小时 时间: 2016-9-6 16:13
路过~

作者: 雨后的巴黎 时间: 2016-9-9 16:24
爱死你了楼主~

作者: 奔跑的茄子 时间: 2016-9-11 15:52
多发点，不够看了

作者: 盈晖 时间: 2016-9-16 09:07
谢谢分享

作者: 金牌代理人 时间: 2016-9-26 14:39
学习了，走户外应该多学学

作者: 温柔的抚摸你 时间: 2016-9-29 12:38
项起

作者: ＾＾ 时间: 2016-10-4 12:48
多发点，不够看了

作者: 风中的尘土 时间: 2016-10-12 21:14
占位

作者: 宏昌 时间: 2016-10-17 10:43
很有用的知识，户外人都应该学习

作者: 水牛神一蛇 时间: 2016-10-17 19:16
楼主加油

作者: 神世家 时间: 2016-10-20 18:29
占位

作者: 一切都好说 时间: 2016-10-26 09:34
谢谢楼主

作者: 地狱黑仔王 时间: 2016-10-28 20:38
加油

作者: 不要下大雨 时间: 2016-11-12 07:58
路过~

作者: 酒红色的心 时间: 2016-11-27 22:17
项起

作者: 白衣笑年少 时间: 2016-12-5 10:59
谢谢分享

作者: 女鬼冷若烟 时间: 2016-12-8 11:22
谢谢分享

作者: 银欧 时间: 2016-12-11 12:11
项起

作者: 莞城解放军叔叔 时间: 2016-12-19 15:12
路过~

作者: ◎◎ 时间: 2016-12-20 17:41
多发点，不够看了

作者: 就系花想仪 时间: 2016-12-21 09:41
谢谢海豚

作者: 仔爱玉米 时间: 2017-1-9 13:30
谢谢楼主

作者: 可遇不可求 时间: 2017-1-18 10:50
谢谢楼主

作者: 韶关车友会 时间: 2017-1-22 08:13
路过~

作者: 动感 时间: 2017-1-23 11:10
路过~

作者: 梦幻鱼蛋粉 时间: 2017-1-24 11:49
楼主用心良苦，户外知识很重要

作者: 三片枯叶 时间: 2017-2-5 18:43
楼主辛苦了

作者: 桃花依旧 时间: 2017-2-19 16:20
占位

作者: 紫松（6月） 时间: 2017-2-24 08:21
谢谢楼主

作者: 让雷诺 时间: 2017-2-24 09:19
谢谢楼主

作者: 真情依依小姐 时间: 2017-2-26 14:59
谢谢楼主哦

作者: 新超级车迷 时间: 2017-2-27 22:46
占位

作者: 燃烧寂寞的烟丝 时间: 2017-3-1 11:27
路过~

作者: 没有烟抽的日子 时间: 2017-3-5 14:54
谢谢分享

作者: 海水和火焰 时间: 2017-3-7 08:17
楼主辛苦了

作者: followsfate 时间: 2017-3-13 13:32
楼主加油

作者: 咸鱼 时间: 2017-3-14 08:48
学习了，走户外应该多学学

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