福州海豚户外--户外出行经验

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福州海豚户外--户外出行经验

1,出行必带拖鞋,提着登山鞋上车。充分的放松双脚,恢复脚力。注意的是别忘洗脚。

　　2,水袋的水比水壶的水更耐喝。驴行徐徐一小口,既润喉又不会脱水口渴,也不误行走。

　　3,永远多备一双干袜子,潮湿的袜子很容易把脚磨出水泡。

　　4,装备重量不超体重的三分之一。

　　5,饭前20分钟是身体补水最佳时间。

　　6,你在家中不爱吃的食物在山中一样不爱吃。只带喜欢吃的。

　　7,靠着背包45度休息比解下背包休息更省力,后者要再费一次腰肌力。

　　8,人的热量从食品中来,肉品比面品有更多的热量和能量。冬天吃好再睡。

　　9,驴行中隙决不用凉水冲头。(危险!)

　　10,备块大蒜作用多。

　　11,行进中不拼力上窜和下跳。调好呼吸,匀速行进。

　　12,汗湿背时别解包站风口,背部着凉最易感冒。

　　13,温开水和睡眠是治感冒的最佳良方。

　　14,凉水冲脚也比汗脚睡觉更暖和。

　　15,包侧装水比胸前挂水更省力。

　　16,除了主副餐行动餐,永远备有应急干粮。不到断粮力尽绝不动用。

　　17,真诚友善对待你的队友也是对自己安全的负责。

　　18,领队不是万能的,但尊重领队有时也是对其他队友的尊重。领队队友和你一样,仅是一个户外爱好者,他们不欠你什么。

　　19,个人情绪和过多的抱怨很多时候得到的是鄙视。

　　20,你崩溃的时候只用对自己说-----山不会长,而我脚步是无限的。

　　21,MM只要不吝啬自己的笑容和赞美话,你的求助都会得到热情回应。

　　22,面对危险时首先是冷静,惊慌和恐惧对你毫无用处。

l热带鱼

路过的帮顶

鹏亿奕

不错 支持一个了

雨后的巴黎

爱死你了楼主~

⊙⊙

楼主雄起

秋名山车神

谢谢分享

神世家

很有用的知识，户外人都应该学习

红妹妹

户外人多学点

咸鱼

楼主加油

飞旋的青花

学习了，走户外应该多学学